Ökologisch korrekt, biologisch wertvoll, schmackhaft, schnell, günstig und vor allem: Gesund. Was unsere Ernährung heute alles sein soll, erscheint wie eine komplexe Wissenschaft. Aber wie auch die Mathematik auf die Grundlagen reduziert werden kann – Hier das Ein mal Eins für die gesunde Ernährung:
Das kleine SWA Gesundheitslexikon:
Algenwickel, Alopezie, Allantoin, Algenbad, Augenschatten, Altersflecken, Aqua-Wellness, Aromabad, Abhyanga, Aromamassage, Aqua-Balancing, Augenringe, Aqua-Jogging, Cremerouge, Anti Stress Massage, Bindegewebe, Bürstenmassage, Bachblütentherapie, Badelandschaft, Balneo-Therapie, Banja, Bernsteinmassage, Bewegungsbad, Bewegungstherapie, Bindegewebe, Bioenergetik, Bioimpendanzanalyse, Bioresonanz-Therapie. Biorhythmus, Biosauna, Bodywrapping, Brain Light Tiefenentspannung, Schwangerschaft, Brechelbad, Breuß-Massage, Dermatitis, Dermatose, Dampfgrotte, Farbige Kontaktlinsen, Dampfsauna, Exfoliation, Edelstein-Therapie, Eiswickel, Edelstein-Massage, Elektrokosmetik, Energetische Massage, Elektrotherapie, Entschlacken, Erdwallsauna, Feuchtigkeitsverlust, F.X. Mayr Kur, Farbtherapie, Fango, Felketherapie, Feldenkrais, Finnische Sauna, Floating, Fünf Tibeter, Fußreflexzonen-Massage, Garshan-Massage, Goji Beere …
Artikel zu Gesundheit:
Kälte, dicke Kleidung, Heizungsluft. Das ist für unsere Hautbalance im Winter strapaziös: Sie juckt und schuppt. Doch was tun gegen trockene Haut im Winter?
Spaghetti Bolognese, Pizza Tonno oder Salat Caprese. Die italienische Küche bereichert seit den 70er Jahren unseren Speiseplan und ist heute nicht mehr wegzudenken. Mit dem Boom der Fertignahrung allerdings ist es nicht mehr nur Luigi vom Italiener um die Ecke, der uns Pizza und Pasta kredenzt, sondern auch Mama Mirakoli oder Peter von Frosta. Für die echte italienische Küche muss man laut Werbeversprechen nur eine Tüte aufmachen und den Inhalt mit etwas Wasser verquirlen. Dass dabei aber kein wirkliches Toskana-Feeling aufkommt, ist aber auch jedem klar.
Der Spiegel des Gesamtbefindens ist das Gesicht. Stress äußert sich durch Pickel oder Rötungen. Schlafmangel erkennt man an den Augenringen und auch eine ungesunde Lebensweise äußert sich in einem fahlen Gesichtsteint. Was also tun um das Gesicht – und damit Sie selbst – strahlen zu lassen?
Alle Jahre wieder…kündigt sich die Kälte an.
Im Herbst freut man sich noch über reife Äpfel, Kürbisse und buntes Laub, aber dann wird es kälter. Die Sonne lässt sich immer weniger blicken. Und auch im Inneren wird es schon mal dunkel. Die sogenannte Winter-Depression ist keine Erfindung der “Wellness & Beauty-Bewegung”. Es sind neuronale Prozesse im Gehirn, durch die mangelnde Sonneneinstrahlung. Tipps gegen leichte Depressionen kann man sich getrost beim Hausarzt einholen.
Das richtig schnelle Abnehmen ist eigentlich ungesund – Das werden Sie ohnehin wissen. Trotzdem sind Sie gespannt, ob hier Tipps stehen, die Sie noch nicht kennen? Na, das werden wir sehen:
Heißhunger auf einen leckeren Hamburger oder auf eine schöne große Currywurst kennen vermutlich Viele. Überall begegnen wir den verlockenden Angeboten auf der Straße. Es ist zudem sehr beliebt geworden sich seine Pizza zu bestellen. Das geht schnell und man braucht sich nicht einmal dafür bewegen.
Fast Food erweckt den Eindruck im Allgemeinen sehr ungesund zu sein, viel Fett zu enthalten und ein Zuwachs des Bauchumfangs scheint bei häufigem Verzehr vorprogrammiert. Die Nummer Eins der beliebtesten Fast Food Gerichte in Deutschland ist seit Jahren die heißbegehrte Pizza in allen möglichen Variationen. Es folgen das gegrillte Hähnchen, die Currywurst, der allseits bekannte Hamburger und der Döner. Alle fünf Gerichte zeichnen sich durch einen hohen Fleisch- und Fettgehalt sowie wenig Gemüse und Vitamine aus. Aber ist Fast Food wirklich nur ungesund und fettig? Nein! [ weiterlesen ]
Die Bachblüten-Therapie wurde von Edward Bach entwickelt, einem britischen Mediziner. Ihr zugrunde liegt die Annahme, dass körperliche Beschwerden eng mit dem seelischen Gleichgewicht eines Menschen verknüpft sind. Bei der Behandlung mit Bachblüten wird auf die Gesundheit des Menschen eingegangen. Es handelt sich dabei also um eine Form von ganzheitlicher Heilung. Von Schulmedizinern wird sie nicht angeboten, viele Heilpraktiker [ weiterlesen ]
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Jede Frau wünscht sich einen schönen, straffen Körper. Ausschlaggebend für die Stärke der Bindehaut ist neben gesunder Ernährung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr auch ein förderndes Sportprogramm. Besonders effektiv ist dabei das [ weiterlesen ]
