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Was ist ein Banja?

Unter einem Banja versteht man ein russisches Badehaus, genauer genommen eine russische Rauchsauna. Typisch fĂŒr diese Rauchsauna sind die eigentlich niedrigen Temperaturen von 40 bis 60 Grad Celsius, der spezielle Rauchgeruch sowie der Dampf. Vor allem im Vergleich zu einer “gewöhnlichen” finnischen Sauna mit Temperaturen bis zu 80 Grad ist die russische Banja kĂŒhl, die wird aber durch die höhere Luftfeuchtigkeit ausgeglichen. Man tĂ€tigt viele AufgĂŒsse auf Steine, die im traditionellen Holzofen aufbewahrt werden.

In frĂŒheren Zeiten wurden die Banjas in Erdhöhlen angelegt, in denen man die heißen Steine im Holzfeuer erhitzte und dann fĂŒr den Dampf mit Wasser ĂŒbergossen. Dann hatte man eine sogenannte Badekammer die von Rauch und Ruß, aber auch dichtem Dampf erfĂŒllt war.

Heutzutage werden die Banjas aus Holz gebaut, diese HĂŒtten haben oftmals sogar noch ein weiters Stockwerk. In Russland geht man meistens getrennt in die Sauna, obwohl manchmal auch geschĂ€ftliche Treffen in der Banja abgehalten werden.

Bei einem besonders authentischen Besuch in der Banja benutzt man auch BĂŒschel von Birkenzweigen, den sogenannten Wenik, mit denen man sich wĂ€hrend des Saunagangs sanft auf Arme und Beine schlĂ€gt, um das Schwitzen zu verstĂ€rken und die Blutzirkulation anzuregen. Außerdem setzen die Zweige durch das Reiben und Schlagen einen angenehmen Duft frei. Man muss ĂŒbrigens keine Angst vor Schmerzen haben, da die BlĂ€tter an den Zweigen bleiben gelassen werden. Je nach Jahreszeit verwendet man entweder frische Zweige im Sommer oder getrocknete im Winter, die dann vor dem Benutzen eingeweicht werden. Das Wasser, in dem man sie einweichen lĂ€sst, kann dann spĂ€ter als Aufguss verwendet werden, es ist dann ein typischer “Wenik-Aufguss”.

In Russland ist es auch oftmals ĂŒblich, Wodka oder Bier, also alkoholische GetrĂ€nke, in den Aufguss zu mischen. Vor allem beim Bier entsteht dabei ein sehr intensiver Geruch, der an leicht an Brot erinnert.

Ein Besuch in einer Banja hat viele gesundheitliche Vorteile wie zum Beispiel die starke Durchblutung der Haut, die dann auch gegen Muskelverspannungen wirkt. Wenn man allerdings unter einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidet, sollte man von einem Banja-Besuch wie auch von allen anderen DampfbÀdern Abstand nehmen.

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