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Was ist eine Bioimpendanzanalyse?

Bei einer Bioimpendanzanalyse, kurz BIA genannt, misst man elektrisch den Widerstand des menschlichen K├Ârpers. Diese Methode gilt als eine der genauesten zur Feststellung des K├Ârperfettwertes. Man gibt dabei die K├Ârpergr├Â├če, das Geschlecht und Alter und diverse andere physische Merkmale in den Computer ein, bevor dann das K├Ârpergewicht festgestellt wird. Darauf wird ein schwaches elektrisches Signal in den K├Ârper gesandt. Der Widerstand, auf den dieser Stromsto├č im K├Ârper trifft, gibt dann Aufschluss ├╝ber die Beschaffenheit. Die BIA ist v├Âllig sicher und wurde weltweit von Forschern und Medizinern anerkannt. Der schwache Stromsto├č ist nicht gef├Ąhrlich und auch nicht wahrnehmbar.

Bei einer Bioimpendanzanalyse werden genaue Werte zum Gesamtk├Ârperwasser, dem K├Ârperfett und der fettfreien K├Ârpermasse erstellt. Au├čerdem kann man mit ihr auch das viszerale Fett, Knochen- und Muskelmasse und auch das Stoffwechselalter oder auch metabolische Alter feststellen.

Nach einer solchen Auswertung der Muskel-, Wasser- und Fettmasse bekommt man dann genaue Informationen ├╝ber den tats├Ąchlichen Ern├Ąhrungsstand einer Person. Eine BIA ist eine optimale Kontrollinstanz f├╝r Sportler, Menschen mit Gewichtsproblemen oder f├╝r Frauen w├Ąhrend der Wechseljahre, die Probleme haben. Die Bioimpendanzanalyse wertet dann aus, ob Ausdauertraining, andere Sportarten und eine gesunde Ern├Ąhrungsumstellung ihre Wirkung zeigen und die gew├╝nschten Ergebnisse liefern. Mit der BIA als Basis kann man seine Ziele sicher und genau erreichen.

Eine BIA wird auch oft mit dem sogenannten Futrex in Verbindung gebracht, dabei handelt es sich jedoch um eine Messung der Gewebeschichten mit Hilfe von Infrarot, wohingegen bei ersterer ja der Widerstand des K├Ârpers mit Stromst├Â├čen gemessen wird.

Die Ern├Ąhrungsumstellung, die manche nach einer Bioimpendanzanalyse empfohlen bekommen, soll eine Umstellung von ungesundem Fast Food auf das gesunde Slow Food sein. Unter Slow Food versteht man Vollwertprodukte, die im Gegensatz zu Wei├čmehlerzeugnissen den Blutzuckerspiegel nicht extrem in die H├Âhe schnellen lassen. Vollwertkost wird nicht in Fett umgewandelt, sondern liefert positive Energie, die der K├Ârper gut verwerten kann.

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