Dein Shopping Guide:
Beautynet.de
Douglas.de
Hagel.de
Beate Uhse.de CCBparis.de

Was ist der biologische Rhythmus?

Der Biorhythmus ist so etwas wie der Taktgeber der inneren Uhr, die jeder Mensch in sich hat. Das Wohlbefinden von Menschen und auch Tieren ist immer dann am grĂ¶ĂŸten, wenn sie im Einklang mit dieser inneren Uhr leben können. Leider ist es jedoch im Alltag meistens nicht möglich, alle Termine und Verpflichtungen auf den Biorhythmus abzustimmen. FĂŒr die Arbeit muss man frĂŒh aufstehen und/oder Überstunden einlegen, und dies geht meist gegen den natĂŒrlichen Takt.

Das Forschungsgebiet  der Chronobiologie beschĂ€ftigt sich mit dem Biorhythmus und hat ĂŒberhaupt erst entdeckt, dass jeder Mensch einen individuellen Rhythmus hat. Der Blutdruck, die Atmung, Wach-  und Schlafphasen und der Herzschlag sind Bestandteile, die einen regelmĂ€ĂŸigen Ablauf haben. Manche Rhythmen treten ungefĂ€hr tĂ€glich auf, wie zum Beispiel Wachen und Schlafen, andere jedoch treten in stĂŒndlichem Ablauf auf, wie der Blutdruck.

Man kann alle Menschen ganz grob in zwei verschieden Gruppen einteilen, was den Biorhythmus betrifft. Die sogenannten Lerchen sind die FrĂŒhaufssteher und die Eulen die LangschlĂ€fer, die am Morgen nicht aus dem Bett kommen. Die inneren Uhren dieser Menschen ticken völlig verschieden. Es ist so gut wie unmöglich, einen Typen umzutrainieren, da die verschiedenen Muster sehr fest integriert sind.

Es ist auch sehr gesund, wenn man den eigenen Biorhythmus in sein Leben mit einbezieht. Im Urlaub oder auf einer Wellnessreise kann man vom Alltag ausspannen und endlich ganz nach dem individuellen Rhythmus leben, und man kann dann auch feststellen, wie groß die positive Wirkung auf das Wohlbefinden und den GemĂŒtszustand ist. Man sollte jedoch auch im Alltag versuchen, seinen individuellen Takt zu befolgen, soweit dies eben möglich ist. Man soll seinen Biorhythmus auch akzeptieren, und nicht stĂ€ndig den Körper dazu zwingen, wachzubleiben, wenn man eigentlich mĂŒde ist und umgekehrt.

Wenn man sich dann Schlaf gönnt, wenn man ihn braucht, erhĂ€lt man am nĂ€chsten Morgen prompt die Belohnung: Man fĂŒhlt sich fit und belastbar. Jetzt kann man seine Zeit effektiver und energetischer Nutzen. Die Energie, die man auf diese Weise erhĂ€lt, schafft auch gute Laune. Die Erholung und der richtige Schlaf wirken sich auch positiv auf das Aussehen aus: Augenringe verschwinden und kleinere FĂ€ltchen werden gemildert.

Neue Trends und Online Shopping Tipps::




Was denkst Du zu "Was ist der biologische Rhythmus?"?

Jetzt mit Freundinnen diskutieren und Deine Meinung sagen:

Comments are closed.

© 2011 sexiest-woman-alive.de "Was ist der biologische Rhythmus?"

Ähnliche Themen:
Wenn Dir der Artikel " Was ist der biologische Rhythmus? " gefallen hat, findest Du hier weitere Artikel, die für Dich interessant sein könnten:

Mode und Fashion Trends für Dich:Mode und Fashion