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Wie funktioniert eine Biosauna?

Eine Biosauna zeichnet sich durch ihre Unterschiede zur normalen finnischen Sauna aus. Es gibt drei gro├če Unterschiede, die Luftfeuchtigkeit liegt um etwa 45 Prozent h├Âher, daf├╝r ist die Temperatur deutlich niedriger, sie liegt bei 55 Grad Celsius und in vielen Biosaunen gibt es eine integrierte Lichttherapie, um den Wellness-Faktor zu erh├Âhen.

Eine Biosauna wird h├Ąufig auch als Sanarium, Danarium oder Niedertemperatursauna bezeichnet. Man kommt in ihr nicht nur ins Schwitzen wie in der normalen Sauna, sie ist au├čerdem auch schonend f├╝r den Kreislauf, und ein zus├Ątzliches Plus sind die ├Ątherischen ├ľle, die oftmals f├╝r besonders gro├če Entspannung sorgen und die Sinne verf├╝hren.

Die Lichtspiele in der Sauna sind wie ein Filter f├╝r die Augen und auch die Seele, die Spezialbeleuchtung bringt Ruhe und Wohlbefinden. Auf diese Weise wird auch der Seesinn angesprochen. Eine Biosauna ist auch f├╝r die Atemwege vorteilhaft, da die ├Ątherischen ├ľle eine heilende und reinigende Wirkung haben. Der Organismus wird nicht so stark belastet, da die Temperatur nicht so hoch ist und er sich deswegen nicht so stark anpassen muss.

Durch die Wiederholung von Schwitzen und Abk├╝hlen kann man in einem Saunagang Schlackstoffe im K├Ârper und andere giftige Belastungen loswerden, die den K├Ârper und das Immunsystem sonst belasten. Somit f├Ârdert ein Besuch in der Biosauna die Gesundheit. Bei regelm├Ą├čigen Besuchen bekommt man au├čerdem eine zarte und rosige Haut, die sehr attraktiv wirkt.

In der Biosauna kann man l├Ąnger verweilen als in der klassischen finnischen Sauna, n├Ąmlich zwischen 15 und 30 Minuten, da die Temperatur ja niedriger ist. In dieser Zeitspanne bekommt der K├Ârper genau die richtige Dosis an W├Ąrme. In allen anderen Gebieten ist der Ablauf in der Bio- und der finnischen Sauna jedoch der gleiche. Man sollte es bei keiner Art ├╝bertreiben, da man sonst mehr Schaden als Heil anrichten kann. Vor allem Anf├Ąnger sollten sich langsam eingew├Âhnen und den Saunagang nicht als H├Ąrtetest sehen.

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