Wie funktioniert eine Biosauna?
Eine Biosauna zeichnet sich durch ihre Unterschiede zur normalen finnischen Sauna aus. Es gibt drei große Unterschiede, die Luftfeuchtigkeit liegt um etwa 45 Prozent höher, dafür ist die Temperatur deutlich niedriger, sie liegt bei 55 Grad Celsius und in vielen Biosaunen gibt es eine integrierte Lichttherapie, um den Wellness-Faktor zu erhöhen.
Eine Biosauna wird häufig auch als Sanarium, Danarium oder Niedertemperatursauna bezeichnet. Man kommt in ihr nicht nur ins Schwitzen wie in der normalen Sauna, sie ist außerdem auch schonend für den Kreislauf, und ein zusätzliches Plus sind die ätherischen Öle, die oftmals für besonders große Entspannung sorgen und die Sinne verführen.
Die Lichtspiele in der Sauna sind wie ein Filter für die Augen und auch die Seele, die Spezialbeleuchtung bringt Ruhe und Wohlbefinden. Auf diese Weise wird auch der Seesinn angesprochen. Eine Biosauna ist auch für die Atemwege vorteilhaft, da die ätherischen Öle eine heilende und reinigende Wirkung haben. Der Organismus wird nicht so stark belastet, da die Temperatur nicht so hoch ist und er sich deswegen nicht so stark anpassen muss.
Durch die Wiederholung von Schwitzen und Abkühlen kann man in einem Saunagang Schlackstoffe im Körper und andere giftige Belastungen loswerden, die den Körper und das Immunsystem sonst belasten. Somit fördert ein Besuch in der Biosauna die Gesundheit. Bei regelmäßigen Besuchen bekommt man außerdem eine zarte und rosige Haut, die sehr attraktiv wirkt.
In der Biosauna kann man länger verweilen als in der klassischen finnischen Sauna, nämlich zwischen 15 und 30 Minuten, da die Temperatur ja niedriger ist. In dieser Zeitspanne bekommt der Körper genau die richtige Dosis an Wärme. In allen anderen Gebieten ist der Ablauf in der Bio- und der finnischen Sauna jedoch der gleiche. Man sollte es bei keiner Art übertreiben, da man sonst mehr Schaden als Heil anrichten kann. Vor allem Anfänger sollten sich langsam eingewöhnen und den Saunagang nicht als Härtetest sehen.
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