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Wie funktioniert eine Biosauna?

Eine Biosauna zeichnet sich durch ihre Unterschiede zur normalen finnischen Sauna aus. Es gibt drei gro√üe Unterschiede, die Luftfeuchtigkeit liegt um etwa 45 Prozent h√∂her, daf√ľr ist die Temperatur deutlich niedriger, sie liegt bei 55 Grad Celsius und in vielen Biosaunen gibt es eine integrierte Lichttherapie, um den Wellness-Faktor zu erh√∂hen.

Eine Biosauna wird h√§ufig auch als Sanarium, Danarium oder Niedertemperatursauna bezeichnet. Man kommt in ihr nicht nur ins Schwitzen wie in der normalen Sauna, sie ist au√üerdem auch schonend f√ľr den Kreislauf, und ein zus√§tzliches Plus sind die √§therischen √Ėle, die oftmals f√ľr besonders gro√üe Entspannung sorgen und die Sinne verf√ľhren.

Die Lichtspiele in der Sauna sind wie ein Filter f√ľr die Augen und auch die Seele, die Spezialbeleuchtung bringt Ruhe und Wohlbefinden. Auf diese Weise wird auch der Seesinn angesprochen. Eine Biosauna ist auch f√ľr die Atemwege vorteilhaft, da die √§therischen √Ėle eine heilende und reinigende Wirkung haben. Der Organismus wird nicht so stark belastet, da die Temperatur nicht so hoch ist und er sich deswegen nicht so stark anpassen muss.

Durch die Wiederholung von Schwitzen und Abk√ľhlen kann man in einem Saunagang Schlackstoffe im K√∂rper und andere giftige Belastungen loswerden, die den K√∂rper und das Immunsystem sonst belasten. Somit f√∂rdert ein Besuch in der Biosauna die Gesundheit. Bei regelm√§√üigen Besuchen bekommt man au√üerdem eine zarte und rosige Haut, die sehr attraktiv wirkt.

In der Biosauna kann man l√§nger verweilen als in der klassischen finnischen Sauna, n√§mlich zwischen 15 und 30 Minuten, da die Temperatur ja niedriger ist. In dieser Zeitspanne bekommt der K√∂rper genau die richtige Dosis an W√§rme. In allen anderen Gebieten ist der Ablauf in der Bio- und der finnischen Sauna jedoch der gleiche. Man sollte es bei keiner Art √ľbertreiben, da man sonst mehr Schaden als Heil anrichten kann. Vor allem Anf√§nger sollten sich langsam eingew√∂hnen und den Saunagang nicht als H√§rtetest sehen.

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