Schon vor Beginn jeder Badesaison ist ein großes Schlagwort überall zu lesen und zu hören: Abnehmen! Fast jede Frau würde gerne ein paar Pfund verlieren und das möglichst einfach und unkompliziert und bitte auch ohne Hunger und Sport!

Abnehmen ohne Sport? Geht das überhaupt? – Ja, natürlich geht das, aber es geht natürlich nicht so schnell wie mit Sport!

Abnehmen ohne Sport – ist das möglich?

Wunderbeere aus den USA? Laut US-Medienberichten schwören viele Stars seit neuestem auf die Acai-Beere, die als Geheimtipp gehandelt wird um schnell und dauerhaft abzunehmen. Bisher in Deutschland nur schwer erhältlich, kann man nun auch hierzulande mit einer Acaibeeren Diät abnehmen.

Und wie kann man ohne Sport abnehmen? – In dem man ganz gezielt auf seine Ernährung achtet! Die Rechnung ist eigentlich ganz einfach. Wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als er verbrennt, der nimmt ab. Wer also ohne Sport abnehmen möchte, der muss sich bei den Knabbereien und Süßigkeiten komplett zurückhalten, seine Kalorien und das Fett der Lebensmittel zählen und dann Durchhaltevermögen beweisen! Denn die Pfunde werden nicht von heute auf morgen verschwinden.

Der Grundumsatz an Kalorien bei einem Frauenkörper mit etwa 1,65 Meter Größe und einem Gewicht von etwa 70 Kilo, bei vorrangig sitzender Tätigkeit und kaum oder keinem Sport, entspricht etwa 1300 Kalorien am Tag. Wer abnehmen möchte, muss also unter den 1300 Kalorien bleiben. Aber ihr dürft auf gar keinen Fall ganz aufs Essen verzichten! Der Stoffwechsel, also die Verdauung, muss aktiv bleiben um das eigene Körperfett zu verbrennen!

In der heißen Jahreszeit ist Abnehmen ohne Sport besonders einfach: die Läden sind voller Obst und Gemüse und nichts ist erfrischender als ein knackiger grüner Salat zum Mittagessen. Als Getränke bieten sich natürlich Wasser und Saftschorlen an, sie versorgen den Körper mit genügend Flüssigkeit und Mineralien, die er beim Schwitzen natürlich verliert.

Wer jetzt noch die eine oder andre Busstation läuft, oder aufwärts den Lift, abwärts die Treppe benutzt, dann kann man ohne Sport abnehmen. Aber es wird einige Zeit dauern und dabei wünschen wir euch viel Erfolg!